先日、お客さんに・・・
「失礼ですけど・・・ 顔が少しふっくらしたのでは？」 と。
実は、最近になって、数人から言われていた言葉で、
少し自分でも気になっていて、色々と考えていたタイミングでした。
で、自分が考えた答えは、栄養不足なのでは？
って事でしたので、それをそのお客さん（栄養士です）に聞いてみると、「それは十分に有り得ます」 と。
僕のような食生活をしていると、どうしても炭水化物を多く摂取しがちに
なってしまうので、それに合わせてビタミンも摂らなければダメ！
特に、ビタミンB1を意識して摂って下さい。
と、しっかりとご指導されました(‘・ω・`)
さすがに、こんな食生活を５年以上も続けてると、ヤバイよな～とは思っていたのですが・・・（・・;）
今までは過去の遺産と野生パワーで、なんとかカバーしてたこのカラダもそろそろエネルギー切れになってきたんだと思います。
ただ、現状では、食生活を大きく変えることは無理なので、ここは、困った時のサプリ頼みってコトで＾＾；
栄養士の方も話されてましたが、サプリはあくまで”栄養補助”です。
食事から色々な栄養を補給するのが本筋です。
また、「〇〇が不足しています」と言うと、そればかり過剰に摂取されるのではないかと心配なんです。とも話されてました。
あれから、しっかりと毎日サプリを飲んでます。
そう、ビタミンB群を。
施術をしながら、健康指導をしてもらっちゃいました（￣ー￣）
次にご来店されるのは、来年ですかね～？
その時は、少しは元の体型に近づいて居る・・・・ハズ。
ただ・・・
歳をとると・・・
痩せ辛くなるんですよね（‐。 ‐）
今日の格言！
「いつまでも あると思うな 親と金 と健康 と活きのイイ筋肉」
